核心提示：快节奏的生活让很多上班族白领三餐不规律，出现胃部不适感就是身体的警报，若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。 　　快节奏的生活让很多上班族白领三餐不规律，出现胃部不适感就是身体的警报，若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。 ...

 核心提示：上班族每天压力山大，不仅经常被失眠困扰，还时不时地腰酸背痛。怎么办呢？可以试试中医推荐的茶饮，能有效缓解压力疲劳。 　　“上班打卡制、下班责任制！”高压的工作型态，让你全身硬邦邦，这里痠、那里痛，睡也睡不好？中医师表示，想要摆脱因压力而起的...

核心提示：仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。 　　仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的...

核心提示：上班族常感觉疲惫、眼睛痛、压力大等，多学习一些养生保健诀窍，有助于解决这些问题。适合上班族的养生保健诀窍有哪些呢？上班族可以学习打哈欠助清醒、眨眼睛保护视力、深呼吸缓解焦虑，还有挺腰板放松肌肉等养生保健诀窍。 　...

核心提示：白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。那么，如何预防“白领健忘症”？ 　　“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，...

 核心提示：关于熬夜伤身这件事，已经提了很多年，不时会有一则某某青年才俊连续熬夜加班突然猝死的新闻，提醒着我们这些上班族，尽量别熬夜。但是，有多少人知道到底怎么才叫熬夜？ 　　关于熬夜伤身这件事，已经提了很多年，不时会有一则某某青年才俊连续熬夜加班突然...